Stratégie de course : comment gérer ton effort sur les obstacles
Une course à obstacles, ce n’est pas qu’un sprint. Gérer ton rythme, ton souffle et ton mental fait la différence entre subir et maîtriser ton parcours.
02/12/2025
La tribu OverBound
Conseils, actus et coulisses
Entraînement, nutrition, préparation et histoires qui font vibrer nos courses. Tout pour progresser et kiffer sur les obstacles.
Équipement OverBound : le guide du coureur OCR
Chaque obstacle met ton matériel à l’épreuve. Choisir le bon équipement, c’est gagner en sécurité, en efficacité et en plaisir de course.
02/12/2025
Checklist complète avant une course OverBound : tout ce qu’il faut préparer
La veille d’une course, le stress peut te faire oublier l’essentiel. Cette checklist simple et complète t’assure d’arriver prêt, concentré et sans mauvaises surprises.
02/12/2025
L’équilibre entre peur, stress et adrénaline : trouver ton flow sur OverBound
Entre tension et relâchement, la performance naît d’un équilibre fragile. Le flow, c’est cet état où tout s’aligne : le corps, l’esprit, et l’instant présent.
29/11/2025
Ce que la boue t’apprend sur toi-même
Tu ne choisis pas la boue. Elle te choisit. Et dans ce mélange de terre et de sueur, elle révèle ce que les miroirs ne montrent jamais : ta vraie nature.
29/11/2025
Le jour J : transformer le stress en puissance
Avant la ligne de départ, le cœur s’emballe, les mains tremblent. Ce n’est pas de la peur : c’est ton corps qui s’arme pour performer. Voici comment transformer ce stress en énergie utile.
29/11/2025
Sortir de sa zone de confort : comment le corps suit l’esprit
Le progrès ne se trouve pas dans la facilité. Il se cache dans ces moments de résistance, où ton esprit hésite mais où ton corps apprend. Sortir de ta zone de confort, c’est redéfinir qui tu es.
28/11/2025
La tribu OverBound : pourquoi l’esprit d’équipe change tout
Courir seul, c’est une performance. Courir avec la tribu, c’est une transformation. L’esprit d’équipe est l’essence d’OverBound, la force invisible qui pousse chacun à franchir ce qu’il croyait infranchissable.
28/11/2025
Courir pour une raison : le pouvoir du 'pourquoi'
Derrière chaque pas, il y a une intention. Ceux qui finissent les courses OverBound savent exactement pourquoi ils se battent. Et c’est ce 'pourquoi' qui les emmène au bout.
28/11/2025
Pourquoi la peur est ton meilleur allié sur le parcours
La peur t’empêche de reculer, pas d’avancer. Sur une course OverBound, elle devient ton indicateur le plus fiable : celui qui montre où tu dois aller.
27/11/2025
L’art de ne pas abandonner : les stratégies mentales des finishers OverBound
Abandonner semble plus simple, mais ceux qui terminent ont une chose en commun : ils ont appris à continuer, même quand tout leur disait l’inverse.
27/11/2025
Forger un mental d’acier : comment garder le cap quand tout devient dur
Dans la boue, sous la pluie ou face à un mur, le corps lâche avant la tête. Voici comment bâtir un mental qui ne cède pas, même quand tout brûle.
27/11/2025