Pourquoi la peur est ton meilleur allié sur le parcours
La peur t’empêche de reculer, pas d’avancer. Sur une course OverBound, elle devient ton indicateur le plus fiable : celui qui montre où tu dois aller.
Repenser la peur comme un signal
La peur n’est pas une anomalie à effacer, mais une information à interpréter. Sur le parcours, elle te montre précisément où se trouvent tes vraies marges de progression.
Mettre un nom sur tes peurs
Vertige, regard des autres, peur de l’échec : dès que tu identifies clairement ce qui te fait trembler, tu reprends déjà une partie du contrôle. La peur devient ciblée au lieu d’être diffuse.
Utiliser la physiologie à ton avantage
Adrénaline, vigilance accrue, focus : ce que tu appelles “peur” est aussi une montée de moyens biologiques. La respiration contrôlée permet de transformer ce pic en énergie exploitable.
T’exposer progressivement
Obstacles plus bas, eau froide, petits défis sociaux : l’exposition graduelle crée des victoires répétées. Ton cerveau passe de « danger » à « connu », et la peur perd en intensité.
Écouter la peur sans la laisser décider
Le mental OverBound ne nie pas la peur. Il la prend en compte pour ajuster, sécuriser, choisir la meilleure manière d’avancer, au lieu de dicter un repli systématique.
« Chaque obstacle que tu passes malgré la peur devient une preuve silencieuse que tu es plus grand qu’elle. »
Faire de chaque peur franchie un repère
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