Équipement OverBound : le guide du coureur OCR
Équipement OverBound : le guide du coureur OCR
Un bon équipement ne remplace pas l’entraînement, mais il peut sauver ta course. L’objectif n’est pas d’acheter tout le magasin, mais de choisir le matériel qui soutient ton effort sans gêner tes mouvements.
1) Les chaussures : ton ancrage
C’est ton point de contact avec la terre. Choisis un modèle de trail avec un bon grip, semelle crantée, et drainage rapide. Évite les semelles trop rigides ou lisses.
> Conseil : teste-les humides avant la course. La boue change tout.
2) Les vêtements : légèreté et respirabilité
Le coton est ton ennemi. Opte pour des matières techniques, à séchage rapide, qui ne retiennent ni l’eau ni la boue.
- Haut moulant, respirant
- Cuissard ou legging anti-frottement
- Pas de coutures épaisses
Si la météo est incertaine, une veste légère imperméable et pliable suffit.
3) Les gants : optionnels mais utiles
Certains obstacles exigent de la poigne. Des gants fins à grip renforcé peuvent t’aider, mais évite les modèles trop épais qui glissent mouillés.
4) Les accessoires intelligents
- Montre GPS pour suivre ton rythme
- Ceinture ou gilet léger d’hydratation
- Élastique ou bandeau pour retenir les cheveux
- Sac plastique étanche pour téléphone ou papiers
5) L’après-course : le confort avant tout
Prévois une tenue sèche, des claquettes et une serviette. C’est souvent dans les détails que ton corps récupère le mieux.
Pour aller plus loin
> Le bon équipement ne te rend pas plus fort. Il te laisse exprimer la force que tu as déjà.