Voyager léger : comment transporter ton matériel OCR sans prise de tête
Voyager léger : comment transporter ton matériel OCR sans prise de tête
Partir en course, c’est déjà une aventure. Mais entre les billets, le matériel et les imprévus, le voyage peut vite devenir une épreuve avant l’épreuve. Voyager léger, c’est garder ton calme et ta performance intacte.
1) Le sac parfait
Un bon sac OCR est solide, compartimenté et respirant. Choisis un modèle de 40 à 60 L avec :
- Un compartiment chaussures ventilé
- Une poche intérieure étanche pour les affaires mouillées
- Des sangles extérieures pour fixer la serviette ou la veste
> L’organisation de ton sac, c’est déjà de la récupération mentale.
2) Les essentiels à ne jamais mettre en soute
- Chaussures de course
- Dossard / documents / certificat médical
- Tenue principale
- Collation et gourde vide
En cas de perte de bagage, tu pourras toujours courir.
3) Optimiser ton volume
Roule tes vêtements au lieu de les plier. Utilise des sacs de compression. Et garde toujours un sac léger pliable pour le retour.
4) Gérer les voyages longs
Pour un trajet de plus de 3 h :
- Bois régulièrement (petites gorgées)
- Étire-toi toutes les 45 minutes
- Mange léger, sans excès de sucre
5) Revenir sans galère
Prends un sac plastique pour les vêtements boueux. Et fais sécher tes chaussures dès que possible : elles dureront plus longtemps.
Pour aller plus loin
> Voyager léger, c’est aussi courir l’esprit libre.