Les erreurs logistiques à éviter avant une course OverBound
On pense souvent que la course commence au top départ. En réalité, elle commence bien avant. Ces erreurs de préparation coûtent cher sur le terrain — évite-les dès maintenant.
Le timing d’arrivée, première barrière anti-stress
Prévoir large pour le trajet, le parking, le dossard et l’échauffement t’évite de transformer le début de ta course en sprint logistique.
La météo comme facteur de performance
Tenue adaptée, veste imperméable, rechange sec : anticiper le vent, la pluie ou le froid réduit le risque de glissade, d’hypothermie et de démotivation.
Les petits objets qui ont un gros impact
Lacets, montre, chaussettes, puce, papiers : cocher ces détails la veille transforme un potentiel chaos du matin en déroulé fluide.
Ne pas saboter la course dans l’assiette
Rester sur des aliments connus, simples et digestes avant le départ évite les surprises gastriques au milieu des obstacles.
« Tu te souviendras de la course, mais aussi de la façon dont tu termines ta journée. Prépare l’après avec autant de sérieux que le départ. »
Soigner la sortie autant que l’entrée
Articles associés
Poursuis ta lecture sur des thèmes proches.
