Les erreurs logistiques à éviter avant une course OverBound
Les erreurs logistiques à éviter avant une course OverBound
Tu as suivi ton plan d’entraînement, soigné ton alimentation et bien dormi. Pourtant, un détail mal anticipé peut te ruiner la journée. La logistique, c’est l’arme secrète des coureurs préparés. Voici les pièges les plus courants à éviter.
1) Arriver trop tard sur le site
C’est la première erreur, et la plus stressante. Entre la route, le parking, le retrait du dossard et l’échauffement, compte au moins 90 minutes d’avance. Arriver en urgence, c’est démarrer avec un rythme cardiaque déjà dans le rouge.
2) Sous-estimer la météo
Le ciel clair du matin ne garantit rien. Prévois toujours une tenue de rechange, une veste imperméable et une casquette. Le vent et la pluie changent tout : sur un obstacle métallique, ça peut faire la différence entre réussite et glissade.
3) Oublier le petit matériel
Les petits oublis coûtent cher : lacets cassés, montre déchargée, chaussettes mouillées. Fais une micro-checklist : “chaussures, montre, puce, pièce d’identité, certificat”. Tout ce qui manque devient un stress inutile.
4) Mal gérer la nourriture avant le départ
Ne teste jamais une nouveauté le jour J. Trop de sucre ou un repas trop gras te ralentiront. Reste sur des aliments simples que ton corps connaît.
5) Négliger la récupération post-course
C’est souvent oublié. Prends de quoi te laver, te changer, boire, et te poser. Sans ça, tu passes d’un moment de fierté à une galère inconfortable.
En résumé
> La logistique, c’est le carburant de ta sérénité. Quand tout est prêt, ton esprit peut enfin se concentrer sur l’essentiel : courir.