Courir dans la boue : technique, posture et stratégie
La boue, c’est l’ADN des courses à obstacles. Apprends à courir, t’équilibrer et garder ton énergie quand le sol devient ton pire ennemi.
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Catégorie: entrainement
Le guide complet du gainage pour courses à obstacles
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Bien récupérer après une course OverBound
L’effort est terminé, mais la reconstruction commence. Voici comment bien récupérer après une course OverBound pour revenir plus fort, plus vite et sans blessure.
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Renforcer ton grip et le haut du corps pour les obstacles de corde et de mur
Des mains solides, des avant-bras résistants et un dos fort : le trio indispensable pour dompter les murs et les cordes d’une course à obstacles.
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Préparation physique et mentale pour une course à obstacles
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