Renforcer ton grip et le haut du corps pour les obstacles de corde et de mur
Des mains solides, des avant-bras résistants et un dos fort : le trio indispensable pour dompter les murs et les cordes d’une course à obstacles.
10/11/2025
La tribu OverBound
Conseils, actus et coulisses
Entraînement, nutrition, préparation et histoires qui font vibrer nos courses. Tout pour progresser et kiffer sur les obstacles.
S’entraîner sans accès à des obstacles : possible et efficace
Tu n’as pas de murs, de cordes ou de parcours à disposition ? Pas de problème. Voici comment te préparer sérieusement à une course à obstacles avec les moyens du bord.
10/11/2025
Construire ton plan d’entraînement OCR sur 4 semaines
Un programme progressif sur 4 semaines pour te préparer à ta première course à obstacles, même sans matériel ni coach.
10/11/2025
Gérer le stress avant une course à obstacles : les bonnes routines
Apprends à transformer ton stress d’avant-course en énergie positive grâce à des routines simples, mentales et physiques.
10/11/2025
Préparation physique et mentale pour une course à obstacles
Comment forger un corps solide et un mental calme pour affronter les obstacles. Un guide clair pour te préparer à vivre l'expérience OverBound.
10/11/2025
Comment se préparer à un événement Overbound ?
Participer à un événement OverBound, ce n’est pas juste courir : c’est relever un défi total qui combine endurance, force, stratégie et mental. Pour profiter pleinement de l’expérience et franchir la ligne d’arrivée avec fierté, une préparation solide est essentielle.
17/08/2025