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La veille d’une course OverBound, chaque bouchée compte. Voici comment préparer ton corps à performer sans lourdeur ni coup de mou le lendemain.
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Catégorie: performance
Optimiser sa récupération après une course à obstacles
Ton corps a tout donné. Pour progresser, il faut maintenant lui rendre. Voici comment bien récupérer après une course OverBound et repartir plus fort.
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La boue, c’est l’ADN des courses à obstacles. Apprends à courir, t’équilibrer et garder ton énergie quand le sol devient ton pire ennemi.
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Gérer le stress avant une course à obstacles : les bonnes routines
Apprends à transformer ton stress d’avant-course en énergie positive grâce à des routines simples, mentales et physiques.
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