Que manger la veille d’une course à obstacles
La veille d’une course OverBound, chaque bouchée compte. Voici comment préparer ton corps à performer sans lourdeur ni coup de mou le lendemain.
18/11/2025
Catégorie: performance
Optimiser sa récupération après une course à obstacles
Ton corps a tout donné. Pour progresser, il faut maintenant lui rendre. Voici comment bien récupérer après une course OverBound et repartir plus fort.
16/11/2025
Courir dans la boue : technique, posture et stratégie
La boue, c’est l’ADN des courses à obstacles. Apprends à courir, t’équilibrer et garder ton énergie quand le sol devient ton pire ennemi.
14/11/2025
Nutrition avant et pendant une course OverBound
Une bonne préparation physique ne suffit pas. Ton énergie le jour J dépend de ce que tu manges avant et pendant la course. Voici comment alimenter ton corps sans faute.
10/11/2025
Gérer le stress avant une course à obstacles : les bonnes routines
Apprends à transformer ton stress d’avant-course en énergie positive grâce à des routines simples, mentales et physiques.
10/11/2025